高一学生从初中升入高中，完成了人生的又一转折，迈出了成长过程中的新步伐。新学校，新老师，新教学方式，新规范和纪律都会令新生们感觉陌生，这些新的变化会使新生们产生不同程度的反应，在内心或多或少感到惶惶不安，常见的心理困扰如下：

一、学习上的适应问题

进入高中后，由于高中与初中在教材内容、教师教法、思维要求方面存在着差异，高一学生体现在学习上的适应问题具体有以下几点：

1.教学内容不适应。初中偏重形象思维，高中偏重理性思维；高中学科多，节奏快，适应不过来，感觉心情紧张；对几门理科有些不适应。

2.学习方法的不适应。初中侧重于教师的教，高中侧重于学生的学；初中强调教师的示范和指导，高中强调师生间的探究和合作，更注重培养学生的自主学习能力。对于这些变化，很多高一新生并不了解，他们仍用学习初中课程的方法学习高中课程，就会感到收效甚微。

老师上课速度快，跟不上老师的思路；上课能听懂，课后作业不会做；不能有效地支配时间。因此，很多高一新生会感到学习不适应，自信心受到打击，出现迷茫、焦虑甚至厌学等心理问题。

对策：

了解高中课程特点，转变学习观念。通过学校举办的讲座、专题报告会等形式了解高中课程的特点，意识到初、高中的课程存在着差别，为高中学习做好心理准备。同时，转变初中阶段形成的学习观念，提高自主学习的能力，逐步寻找出适合自己实际的学习方法。

二、人际关系的适应问题

初中阶段的学生一般是就近入学，学习和生活都在父母的监督和关心下。在同班同学中，甚至都有自己的儿时伙伴，并且经过三年的初中学习生活，已经建立起自己固定的人际交往圈。然而进入高中，特别是寄宿的同学，就要离开自己的父母，两个星期才能回家一次。面对的同学和老师都是陌生的面孔，这就容易产生孤独感和压抑感，尤其是性格内向和生活自理能力差的学生，面对新的环境，更会感到压抑。

对策：

1.接受现实。在新环境中出现这些现象是正常的，很多同学都会遇到。只要能以积极心态面对这个现实，自己就一定能克服它，但必须要有一个平和的心态。

2.主动关心别人。主动开放自己，感情的交流是相互的，只有付出真诚，才会得到真诚。积极行动，为集体为他人做些事情，这样你就会逐渐熟悉环境。

3.不让寂寞、空虚、孤独任其发展，把精力投入到学习中来，珍惜当下的生活。

三、竞争上的适应问题

顺利考入高中的同学们，大都从小学至初中都一直笼罩在“优秀生”的光环下，从没尝过“后进生”的滋味。但进入高中，不少同学发现在新的班集体中自己“黯然失色”，身边总是有同学在学习上、特长上比自己更加优秀，不能接受由“龙头”成了“凤尾”的变化，心理上难免产生失落感。如果不能在心态上尽快调整，就会产生自负、埋怨或者自卑、郁闷的心理问题。

对策：

当角色发生剧烈变化后，明智的办法是重新评价自己和别人，重新给自己定位。过高的自我评价易引起别人的反感，也会在日后学习生活中受挫，过低的自我评价会产生自卑心理，影响自己潜能的发挥。另外，遇到困难时，可以主动向班主任老师、学校心理老师进行辅导。