1. 大脑需要休息，才能学得快，记得牢。学习一堂课后就应该休息10分钟，利用课间的时间做点放松活动，不妨中午拿出20分钟小睡一会儿再继续学习，这样效果会更好。

2. 大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。这4个阶段是凌晨起床后，上午8点到10点，下午6点到8点和睡前一小时。

3. 大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”，合理膳食，少吃零食，多吃富含蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜。吃好早餐，保证学习效率。

4. 大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

5. 大脑喜欢整洁的空间。把教室布置得干净利索，课桌上的书籍和资料摆放整齐，创造一个整洁温馨的环境，你的记忆力会更好。

6. 大脑感受的压力会影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是放松和锻炼，缓解身心压力。

7. 大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好。大脑遗忘的规律是先快后慢，并且记忆的过程是一个复述和内化的过程。这就要求我们要做好知识的及时复习和反复复习，保存到大脑的长时记忆中去。

8. 大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动，会比用其他的辅助工具强很多，会提高你的阅读速度和阅读能力。

9. 大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。